发布日期：2022-05-13 来源：
—曲靖二中2022年高考考前心理调适讲座
高中三年学习就像一场马拉松比赛，长跑过程中，学生可能有欢笑、有泪水、有收获、也有失落。2022年5月8日，高考倒计时30天，也是母亲节，备考已进入最后的冲刺阶段，同学们的学习生活紧张而充实，在这个阶段，容易出现疲倦、懈怠和焦虑的心理。为了缓解高三同学们的紧张情绪，以积极、健康的心态去迎接高考，学校特邀请云南师范大学教授，中国心理学会普及委员理事会、云南省心理学会副会长，首席心理咨询专家赵建新教授到我校为高三同学开展题为“特别的爱给特别的你”考前心理调试专题讲座。讲座由政体处主任王明鹏主持。
政体处主任王明鹏主持讲座
赵建新教授精彩分享
首先，赵建新教授为同学们分享了考前可能出现的24种综合症，并告诉大家如何正确看待和应对考试前焦虑情绪。赵建新教授用诙谐幽默的话语，生动形象的肢体语言，张弛有度的表达赢得了学生们的阵阵掌声。
同学们认真聆听讲座
接下来，赵教授分享了高考认识：高考是一种生活方式；高考是一次公平竞争的机会；高考是一场总结性的考试；高考是人生道路上的一次选择机会；高考的社会意义高于专业意义。高考虽然非常重要，但也不必太过焦虑，应以平常心对待。
同学们积极自我调节
最后，赵教授因材施教，针对不同成绩的同学给出了不同的建议，有助于同学们自我调节。赵教授还给出了一系列具体实用的缓解压力、调节情绪、睡眠问题、饮食调整、身体调节的方法。
赵教授与学生互动
同学们在赵教授风趣诙谐的讲座中，得到了最佳的心理按摩！通过此次讲座，定能对同学们有帮助、有启发、有收获，坚定信念，备战高考，让结局不留遗憾，让过程更加完美，预祝2022届所有高三学子书写自己的高考“传奇”！
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